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是真是假弄不清？ 评论区私我，帮您问专家！ 辟谣 硬核打假 用♥辟谣 不听 不信 不传谣 存眷【谎言终结站】 　　多学一个常识点 　　——吃甚么生果不轻易长胖 　　首要看三点：1.碳水化合物含量；2.血糖生成指数(GI)，即某一食品与葡萄糖比拟升高血糖的速度和能力；3.血糖负荷(GL)，行将摄取碳水化合物的质和量连系起来，评价炊事整体对血糖的影响。首选三低生果(低碳水、低GI、低GL)，如苹果、梨、桃、樱桃、草莓、柑桔类、李子等。 　　出品：健康报·谎言终结站科普小组 　　审核：国度健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和病院临床营养科主任医师 陈伟 　　筹谋：李天舒 王宁 　　制图：王珺珂 【编纂:曹子健】